BODY BALANCE

Bienvenidos a BODY BALANCE:

¿Necesitas relajarte? ¿Estirar tu cuerpo?. Esta actividad está basada en conocimientos del YOGA, TAI-CHI, METODO PILATES y FELDENKRAIS y los combina para obtener movimientos y ejercicios eficaces y armónicos cuyo fin es reequilibrar tu esquema corporal y devolver a tus músculos y articulaciones la flexibilidad que les caracteriza. Además la velocidad de ejecución de cada movimiento te ayudara a mantener un ritmo respiratorio fluido, relajado y tranquilo a lo largo de toda la sesión, dejando unos minutos, al finalizar, de descanso y relax. ¿Quieres unos consejos?

1. esta clase, a diferencia de otras, es de intensidad BAJA, pero tan importante para nuestro cuerpo como las demás actividades, ya que la flexibilidad es una cualidad que se pierde progresivamente con los años, facilitando la aparición de rigideces articulares, contracturas musculares y pérdidas de movilidad. Es por ello que aconsejamos que se practique al menos una vez por semana.

2. si tienes algún tipo de molestia aguda o crónica sea del tipo que sea, no dudes en consultar a tu TECNICO, siempre existe una alternativa en cada ejercicio que te permite continuar practicándolos.

3. En cada track o canción se elonga un segmento corporal diferente. Es importante permanecer siempre atento a las explicaciones del TECNICO para conseguir las posiciones correctas en cada momento y, en definitiva, el estiramiento máximo.

4. Esta actividad realmente es cada vez mas eficaz y productiva cuando se van perfeccionando los ejercicios, es fácil que en las primeras clases no llegues al 100% de tu capacidad, pero si eres constante y lo practicas de forma regular, notaras resultados.

5. Recuerda que si surge alguna duda durante el transcurso de la clase, puedes hablar abiertamente con el TECNICO, ya que para eso estamos aquí